当您想要在金店换黄金首饰时，以下是一些建议帮助您避免吃亏：
不要换手链：
手链在制作过程中可能会添加其他材料，这些材料的价值较低，因此换回来的手链可能不划算。
避免复杂工艺的吊坠：
工艺复杂的黄金吊坠可能大部分价值在于工艺，而克重轻，因此可能不是最好的选择。
不要换硬金：
硬金虽然增加了黄金的硬度，但容易破裂，维修复杂，且通常只能在购买时的金店进行等价回收。
了解市场行情：
在换购前，了解当前的黄金价格和市场流通性，避免因价格波动或流通性差而造成损失。
确认黄金真伪：
确保您要换的黄金首饰是真品，避免被欺诈。
选择正规渠道：
在正规的金店或交易平台进行交易，避免假冒伪劣商品。
提前称重：
在换购前，自己在家称一下黄金的重量，防止被商家克扣克重。
注意加工费：
在以旧换新时，注意加工费不要过高，确保您换回的黄金首饰价值不低于您原来的黄金首饰。
监督加工过程：
在加工黄金首饰时，最好在旁边监督，确保不被替换。
比较不同渠道：
您也可以考虑去当铺抵押或街边小店、商场首饰维修点进行黄金回收，但要注意这些地方的回收价格可能较低。
请根据您的具体情况和需求，选择最适合您的换购方式。