关于本命年不好的说法，主要基于以下几个原因：
犯太岁
本命年被认为是犯太岁的年份。太岁是诸神之中最有权力的年神，六十个太岁神每年轮一个执事。如果一个人的年庚与值年太岁相同，就称为犯太岁。犯太岁的人全年运程反反复复，时好时坏，身体上容易出毛病，容易破财、招惹官非口舌之事，生活压力大、心情压抑。
伏吟煞
本命年的地支与出生年的地支相同，称为伏吟煞。伏吟之年运势反复，主要是流年干支加重了原命局中干支相同五行的力量，或者削弱了原命局中其他五行之力，导致吉者更吉、一顺百顺，凶者更凶、事事受阻。
自刑
在十二地支中，亥亥（猪）、辰辰（龙）、酉酉（鸡）、午午（马）自刑，即自己和自己过不去，通常会遇厄运，诸事不顺。特别是自刑的人在本命年遭遇厄运，各种倒霉，还可能遭遇犯小人的情况。
五行力量变化
本命年由于伏吟煞的影响，五行力量发生较大变化，可能导致原本吉利的事情变得不吉利，原本不顺的事情更加不顺。这种变化对人的运势产生重要影响。
心理因素和社会压力
除了上述客观因素外，人们普遍存在“本命年不好”的心理预期，这种心理预期可能会导致自己在这一年中更加紧张、焦虑，从而影响自己的行为和决策，进一步加剧不顺的情况。
尽管有这些说法，但需要注意的是，本命年并不一定代表这一年运势就很差。实际情况会因个人的生辰八字、流年运势等多种因素而有所不同。有些人可能在本命年运势反而更好，而有些人则可能确实会遇到更多的挑战和困难。因此，不能一概而论，认为本命年就是不好的年份。