选择硬凳子还是软凳子，这取决于个人的身体状况和喜好。以下是两种选择的优缺点：
硬凳子
优点：
提供良好的支撑，有助于保持正确的坐姿。
减轻腰部和臀部压力，对腰背有问题的人可能更适合。
缺点：
较硬，长时间坐着可能导致不适。
可能对皮肤造成压迫，引发皮肤问题。
软凳子
优点：
舒适性高，能减轻身体压力，缓解疲劳。
缺点：
可能使身体陷入其中，导致姿势不当，增加腰部和背部压力。
长时间坐着可能使腹部血流速度减慢，下肢血液循环受阻，增加痔疮风险。
综合建议
软硬适中：选择透气、软硬适中的垫子，以提供支撑同时保证舒适度。
定期活动：无论选择硬凳子还是软凳子，最重要的是保持正确的坐姿，并定期起身活动。
个人差异：如果有腰背问题，建议选择硬凳子，并适当调整坐姿。如果需要长时间久坐，可以选择软凳子，但同样要保持正确坐姿。
请根据您的具体情况和个人偏好做出选择，并注意保持正确的坐姿以维护健康