选择足球号码4号还是5号，取决于您打算进行的活动类型和场地条件：
比赛用球
如果是在标准11人制比赛中，建议使用5号球，因为它是国际比赛的标准用球，适合成人赛事和训练。
对于5人或7人制的小型比赛，4号球是更合适的选择。
训练用球
如果您是初学者或正在训练，4号球可能更适合，因为它相对较轻，有助于技术性训练和比赛。
5号球的外皮更厚，重量更大，适合在风力较大的环境下使用，但可能对脚部造成较大冲击。
个人偏好
一些球员可能觉得5号球踢起来更舒服，因为它的重量和大小使其在比赛中更易于控制。
相反，有些球员可能觉得4号球更易于控制，尤其是在进行技术性训练时。
场地条件
在大风天气下，4号球可能更易受干扰，而5号球由于其较大的尺寸和重量，可能更能抵抗风力。
在小场地或风力较小的环境下，4号球可能更适合进行短传和控制球。
综上所述，选择4号还是5号球，您需要根据比赛或训练的规模、场地条件以及个人偏好来决定。希望这些信息对您有所帮助，