修炼灵力通常是在虚构作品中，如小说、游戏等，所描述的一种概念。在现实世界中，灵力并没有科学证据支持其存在，因此无法提供现实中的修炼方法。然而，如果你是在询问关于虚构作品中灵力修炼的信息，以下是一些基于你提供的参考信息的要点：
呼吸控制：
修炼灵气时，需要学会控制呼吸，通常采用“快起慢落”的方式，并集中注意力于呼吸，以达到身心和谐。
身体调整：
通过瑜伽、冥想、太极拳等健身活动，使身体变得柔软和平衡，有助于灵气的修炼。
冥想入定：
冥想可以帮助深度思考和集中注意力，通过冥想可以认识到内在能量和自然法则，从而更好地掌握灵气运用。
准备工作：
在修炼前需要松弛身体、创造安静环境、选择合适音乐和正确姿势等，以稳定心态。
持之以恒：
修炼灵气需要长期坚持不懈，通过日常生活中的机会培养习惯，创造适合自己的修炼方案。
心灵力量修炼：
通过冥想和正念实践，培养内心平静和意识觉知，提高专注力和注意力。
吸纳灵气：
在灵气充盈的环境中，通过呼吸法将灵气吸入体内，滋养自身。
选择功法：
根据自身属性选择适合的修炼功法，不同功法有不同的修炼方式和效果。
记录心得：
在修炼过程中记录感悟与变化，帮助理解修炼过程。
灵力道具：
在一些游戏中，可以通过获取不同品级的灵力修炼道具来提升灵力等级。
请注意，以上信息是基于虚构作品中的描述，现实生活中并不存在灵力修炼的方法