判断木瓜是否成熟可以通过以下几个方法：
颜色：
成熟的木瓜通常颜色为黄色或橘红色，而未成熟的木瓜颜色为青绿色。
手感：
成熟的木瓜手感会稍微软烂，而过硬的可能是未成熟的。
味道：
成熟的木瓜会散发出浓郁的果香味，而生木瓜通常没有香味。
表面斑点：
木瓜表皮出现小斑点通常表示熟透，但要注意过于熟透的木瓜可能会有轻微腐烂的迹象。
瓜蒂：
新鲜的木瓜瓜蒂会流出类似牛奶的液体，不新鲜的木瓜可能会发苦。
轻压表面：
用手指轻压木瓜表面，如果瓜肉塌陷或过于软烂，则可能过熟。
瓜肚：
选择瓜肚大的木瓜，这通常意味着瓜肉较厚，且口感较好。
综合以上信息，选择木瓜时应注意观察颜色、触感、味道和瓜蒂状况，以确保选到成熟的木瓜。