真鳕鱼和银鳕鱼都是营养丰富的鱼类，适合作为辅食给宝宝食用。它们都含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D等营养成分。不过，银鳕鱼在DHA和EPA的含量上通常比真鳕鱼高，这两种物质对宝宝的大脑发育非常重要。
营养价值
银鳕鱼含有较高的DHA和EPA，对宝宝大脑发育有益。
真鳕鱼也富含不饱和脂肪酸，特别是ω-3脂肪酸，对儿童大脑发育同样有益。
口感
银鳕鱼肉质细嫩、口感细腻，入口即化，味道鲜美。
真鳕鱼肉质滑嫩，味道也很好。
安全性
银鳕鱼汞含量可能比真鳕鱼高，因此在选择时要考虑这一点。
价格
银鳕鱼的价格通常比真鳕鱼高。
总结来说，银鳕鱼在DHA和EPA含量上占优势，可能更适合宝宝的大脑发育，但真鳕鱼在口感和价格上可能更受欢迎。家长可以根据宝宝的具体需求和偏好来选择。同时，也要注意市场上可能存在用油鱼假冒鳕鱼的情况，确保购买到真正的银鳕鱼或真鳕鱼