看守所中的人每天的生活安排通常遵循以下规律：
起床：
早上5点半至6点半起床，进行个人卫生清洁。
早餐：
6点半至7点吃早餐，早餐通常包括小米粥、咸菜、馒头、白菜、土豆等。
活动：
7点至8点进行早操或其他活动。
学习：
8点至10点进行学习，包括背诵监规、弟子规等。
午餐：
10点至11点吃午餐，食物相对较好，偶尔会有肉类。
午休：
12点至14点30分午休。
下午活动：
14点30分至16点进行下午的学习或活动。
晚餐：
16点至19点吃晚餐，食物与午餐相似，但晚上通常不如中午丰富。
自由活动：
19点至20点进行自由活动，如看电视、看书等。
新闻联播：
20点至22点观看新闻联播。
睡觉：
22点开始睡觉，监室通常不熄灯，有值班人员轮流值班。
此外，看守所还会组织犯人进行法制、道德以及必要的形势和劳动教育，并保证有适当的室外活动时间。劳动可能包括简单劳动，如打扫卫生、做操等，并且劳动后可能会获得一定的报酬。
需要注意的是，这些信息可能因地区、看守所的具体规定和管理而有所不同。