辨别黑心棉的真假可以通过以下方法：
观察外观
黑心棉通常色泽不均，可能含有杂质如纸屑、塑料等。
优质棉花应色泽洁白，无杂质。
摸手感
黑心棉手感粗糙，缺乏弹性，纤维不均匀分布。
正常棉花手感柔软且有弹性。
闻气味
黑心棉可能有化学处理痕迹，散发出刺鼻的化学气味或霉味。
正常棉花无异味或有轻微的自然香气。
撕扯测试
黑心棉纤维脆弱，容易断裂。
正常棉花纤维强度较高，不易断裂。
燃烧测试
黑心棉燃烧时可能有黑烟和刺鼻气味。
正常棉花燃烧时烟雾较轻，无刺激性气味。
检查标识
黑心棉通常没有完整的厂名、厂址、产品名称等标识。
正规产品应有清晰的标识和说明。
了解原料
检查填充物是否为禁用原料，如纤维性工业下脚料、医用废弃物等。
综合以上方法，可以较为准确地辨别黑心棉。在购买时务必仔细检查，以确保健康和安全