要留长发到腰部的长度，通常需要的时间因人而异，并且受到多种因素的影响，包括头发的自然生长速度、个人头发质量和护理情况、生活方式和饮食习惯等。以下是一些参考信息：
头发的自然生长速度
平均每个月头发大约生长1-1.5厘米。
头发的平均每天生长速度约为0.27-0.4毫米。
头发的生长周期
头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期，大约为2-7年。
影响因素
良好的营养和健康的生活方式可以促进头发的生长。
遗传、激素水平和健康状况也会影响头发的生长速度。
所需时间
一般情况下，要留长发到腰部大约需要2到3年。
如果头发当前长度较短，可能需要3到5年。
某些情况下，如果头发生长较快，可能半年到一年就可以达到腰部长度。
其他注意事项
需要定期修剪分叉或损伤的发梢以保持头发健康。
避免不良生活习惯如熬夜，以免影响头发的生长和健康。
基于上述信息，如果你希望留长发到腰部，要有耐心，并且注意日常的头发护理和生活方式的调整。