放空自己通常指的是暂时忘记一切，放松身心，从日常生活的压力和繁琐事务中解脱出来，进入一种内心平静和放松的状态。这种状态有助于减轻焦虑、压力和烦恼，让心灵得到休息，从而能更好地面对生活中的挑战。放空自己可以通过深呼吸、暂时抛开世俗事务、冥想等方式实现，它可以帮助人们更好地认识自己，提升自信心和能力。
放空自己可以带来以下好处：
1. 减轻压力和疲劳；
2. 改善情绪和心理健康；
3. 提高专注力和效率；
4. 促进自我反思和自我提升；
5. 找回内心的平静和安宁。
放空自己是一个积极的过程，有助于我们在忙碌和压力之下找到心灵的净土，恢复精力，为接下来的挑战做好准备