七支供指的是 顶礼支、供养支、忏悔支、随喜支、请转法轮支、祈请不入涅槃支、回向支。
顶礼支：
磕头，表示对佛菩萨及善知识的恭敬。
供养支：
以香、花、果、食、器、众生供、皈依供等物品供养佛菩萨。
忏悔支：
念诵金刚萨埵心咒等，忏悔罪业。
随喜支：
见到他人作功德时，感到欣喜，如同自己所作。
请转法轮支：
请求佛菩萨转法轮，广度众生。
祈请不入涅槃支：
祈请佛菩萨不入涅槃，继续住世度众生。
回向支：
将所修功德回向给一切众生，愿其成就佛果。
通过修持七支供，修行者可以迅速积累福德资粮，消除业障，为即身成就或临终往生打下坚实基础。