纯净水和矿物质水各有其优缺点，选择哪一种取决于个人的健康状况、营养需求、水源质量、饮用习惯和环境因素。以下是它们各自的特点：
纯净水
优点：
纯度高，去除了大部分杂质、矿物质和微生物。
口感纯净，通常没有异味。
缺点：
缺乏矿物质，长期饮用可能导致矿物质摄入不足。
可能不利于某些特定人群，如肾结石患者或高血压患者。
矿物质水
优点：
含有钙、镁等矿物质，有助于补充人体所需的微量元素。
口感丰富，适合喜欢矿物质口感的人群。
缺点：
添加的矿物质种类和含量可能有限，且没有统一的质量标准。
对于已经通过饮食摄取足够矿物质的人群，可能不是必需。
综合建议
如果关注水质安全和纯净度，或者有限制某些矿物质摄入的需求，纯净水可能更适合。
如果希望补充水分和某些矿物质，矿物质水可能是一个更好的选择。
最佳做法是根据个人的健康状况、营养需求和生活方式来选择合适的水。
请根据您的具体情况做出选择