给教练发红包的金额应根据个人实际情况、当地消费水平以及和教练的关系来决定。以下是一些参考建议：
金额范围
可以选择200-1000元不等。
88元或88.88元被认为是吉利数字，适合作为红包金额。
188元也是一个吉利且适中的选择，适合中秋节等传统节日。
考虑因素
教练的教学质量和个人关系。
当地驾校是否存在收红包的不良风气。
你的经济实力，确保不会因此造成经济负担。
替代方案
可以选择送烟或其他小礼物作为见面礼。
尊重教练，避免给他带来不必要的麻烦。
请根据具体情况作出决定，并确保你的行为合法合规，尊重教练的职业操守。