早上运动前是否先吃饭，这取决于个人的身体状况和习惯。以下是一些建议：
先吃早餐再运动
吃早餐可以提供能量，帮助身体在运动中保持稳定。
避免饭后立即运动，以免增加胃肠负担，可能导致胃下垂或消化不良。
建议在早餐后等待约30分钟至1小时再进行运动，让食物有足够的时间消化。
空腹运动
对于一些人来说，空腹运动可能不会引起不适，但需要注意血糖水平的变化。
如果早上起床后感觉血糖较低，可以先喝一些温开水或吃少量易消化的食物，如饼干或蜂蜜水，然后再进行运动。
特殊情况
如果有糖尿病，建议在餐后1至2小时进行运动，以防低血糖反应。
对于有胃下垂或消化系统疾病的人来说，应避免剧烈运动，并注意运动与饮食之间的时间间隔。
总结来说，早上运动前是否先吃饭应根据个人的身体反应和健康状况来决定。一般推荐在早餐后稍作休息再开始运动，以确保消化和运动效果