要判断卫生棉条是否仍在体内，您可以考虑以下几种方法：
临床症状
如果棉条留在体内，可能会引起下腹部坠胀和疼痛。
可能导致继发性感染，出现小便刺痛和排出不畅。
气味
棉条若长时间留在体内，可能会导致细菌滋生，产生异味。
妇科检查
通过阴道窥器打开阴道进行检查，医生可以直接观察棉条是否还在体内。
自我检查
棉条尾部通常有一条棉线，如果摸不到棉线可能意味着棉条已经被取出。
注意观察白带颜色，如果出现异常颜色（如褐色分泌物）可能提示棉条遗留。
其他提示
如果在使用棉条时感到不适，或有上述症状出现，应及时就医。
建议不要自行用手指深入阴道内检查，这可能会导致感染或损伤。
如果不确定棉条是否取出，最安全的方式是咨询医生并进行专业的妇科检查。请不要自行诊断或治疗，以免造成不必要的健康风险