辨别棉花优劣可以通过以下技巧：
色泽检查
优质棉花通常色泽柔和，呈现洁白或乳白色，无过多粉尘。
若棉花颜色异常白或发黄，可能经过漂白处理。
手感检查
优质棉花手感柔软且有弹性，不易被手撕断。
劣质棉花手感粗糙，可能容易断裂。
弹性测试
优质的棉花纤维长度通常在3cm左右，普通棉花约2cm，劣质棉花可能短至1cm。
燃烧测试
点燃棉花后，真棉花应迅速燃烧，无刺鼻气味，燃烧后成粉末状，无残留物。
若燃烧时有异味或残留物，可能是劣质或化学纤维。
杂质检查
优质棉花中不应含有其他杂物残留。
若发现纱头、碎布等杂质，可能是黑心棉。
其他测试
用针在棉胎中斜插并旋转，观察拔出时带出的棉花质量。
揉搓棉花，检查是否有滑石粉等异物粘附。
测量纤维长度，小于16mm的可能是再生棉。
通过上述方法，您可以较为准确地辨别棉花的优劣。