本田思域推荐使用的机油型号和规格如下：
推荐使用
0W-20的合成机油，适用于1.0T和1.5T车型。
全合成机油，如美孚、壳牌、嘉实多等品牌，可以提供更好的发动机保护和性能提升。
原厂推荐
5W-30半合成机油
0W-20半合成机油
5W-40半合成机油
更换周期
对于0W-20机油，更换周期建议为1万公里。
对于5W-30机油，可能需要符合C3标准。
燃油经济性
建议使用SM或更高级别的燃油经济性机油。
环境温度适应性
使用适合环境温度的SAE粘度发动机机油。
请根据您的具体车型、驾驶习惯和环境条件选择合适的机油型号和粘度。始终建议遵循车辆制造商的保养手册和推荐规格