了解自己的外貌可以通过多种方式，但需要注意的是，每个人看到的自己可能会有所不同，因为视角、光线、情绪状态等因素都会影响我们对外貌的感知。以下是一些可以帮助你更好地了解自己的方法：
镜子中的自己
镜子中的自己通常是最接近真实的，但可能会因为距离和角度的问题略微放大优点或忽略缺点。
大约一米左右的距离观察镜子中的自己可以得到一个相对真实的印象。
自拍中的自己
自拍往往选择最佳光线和角度，有时加上美颜效果会失真，不一定能准确反映真实的外貌。
他拍中的自己
他拍的照片，特别是近距离拍摄时可能会因为镜头畸变而让脸部看起来变形，而远距离拍摄相对更真实。
视频中的自己
无滤镜的视频通常能比较真实地反映你的外貌，因为动态视频可以捕捉到面部的细微变化。
他人描述
通过朋友或家人的描述，你可能会得到关于自己外貌的不同视角，这可以帮助你获得更全面的认识。
专业摄影
请教专业摄影师或使用专业相机拍摄，可以获得更准确的自己形象。
记得，外貌只是我们身份的一部分，重要的是我们的个性、思想和行为。接受自己的身体，并学会欣赏自己的独特之处，比纠结于外貌更为重要。