高铁座位调节方法如下：
一等座
按钮位置：
座位扶手内侧有一个小圆按钮。
调节方法：
按住按钮，身体用力靠在座椅靠背上，调整到舒适位置后松开按钮。
复位：
按住按钮，身体离开靠背，座椅会自动恢复到原位。
二等座
按钮位置：
座位扶手位置有一个按钮，位于座位手柄顶端。
调节方法：
按住按钮，身体稍微往后靠，调整到舒适位置后松开按钮。
复位：
按住按钮，身体离开靠背，座椅会自动恢复到原位。
商务座
按钮位置：
座椅侧边会有几个按钮，包括全躺、半躺和坐立等。
调节方法：
按下相应的按钮，座椅会自动调节到指定位置，调节到合适位置后再次按下按钮停止调节。
复位：
VIP座椅通常支持手动复位，即使断电也能操作。
请根据您的座位类型选择相应的调节方法。