要判断自己的皮肤类型，你可以参考以下方法：
观察皮肤特征
油性皮肤：T区（额头、鼻子、下巴）油脂分泌旺盛，毛孔粗大，容易出现痘痘、黑头。
干性皮肤：皮肤干燥、紧绷，毛孔细腻，容易出现脱屑、皱纹、色素沉着。
中性皮肤：皮肤细腻有光泽，水油平衡，不易出油或干燥。
混合性皮肤：T区油腻，脸颊干燥。
使用吸油纸测试
洗完脸后不涂抹护肤品，等待1小时后用吸油纸按压面部不同区域。
如果吸油纸在T区有较多油迹，脸颊油迹较少，可能是混合性皮肤。
日常感觉
早上起床后用手触摸脸部，感觉粗糙、干燥或油腻，可初步判断皮肤类型。
护肤反应
使用不同护肤品后，观察肌肤的反应，如某些护肤品是否导致皮肤干燥或油腻。
专业检测（如有条件）：
利用皮肤水蒸发仪、分光光度仪等专业仪器进行测量。
请根据上述方法来判断自己的皮肤类型，并选择适合的护肤品进行护理