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怎么算体脂率女生_1

原创2025-06-19 23:45:12

参数b = 体重 × 0.082 + 34.89

女性体脂率的计算可以通过以下步骤进行:

1. 测量腰围,单位是厘米(cm)。

2. 测量体重,单位是千克(kg)。

3. 使用以下公式计算体脂率:

参数a = 腰围 × 0.74

参数b = 体重 × 0.082 + 34.89

体脂肪重量 = 参数a - 参数b

体脂率 = (体脂肪重量 ÷ 体重) × 100%

正常女性体脂率的范围通常在20%到25%之间。如果计算出的体脂率超过这个范围,可能需要考虑减肥或调整饮食和运动计划。

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