在室内拍摄照片时，合适的感光度设置取决于环境光线条件。以下是一些参考建议：
一般室内环境
ISO设置在ISO 100到200之间通常可以获得较好的图像质量。
如果室内光线较暗，可以考虑使用外置闪光灯进行补光，避免内闪导致脸部过亮。
不同光线条件
在室外强光下，ISO 100是适用的。
暗淡的光线条件下，ISO 400可能更合适。
室内或泛光条件下，可以使用ISO 800或1600。
相机设置
快门速度应根据镜头焦距和所需景深进行调整，一般不低于安全快门速度（例如，70mm镜头的安全快门速度约为1/70秒）。
光圈大小应根据所需景深和相机性能进行选择，一般推荐使用镜头的最佳光圈值，如F8。
白平衡
调整室内白平衡，建议使用自定义白平衡，并可能使用白板作为背景以确保准确的白平衡设置。
眼睛舒适度
室内照度应在300-500勒克斯（lux）之间，以提供舒适的视觉效果且不会对眼睛造成过度负担。
请根据实际拍摄环境和个人偏好进行微调，并注意观察相机的直方图以确保曝光正确