提高托福写作能力，你可以遵循以下步骤和策略：
1. 词汇积累
阅读学术文章：通过阅读学术文章来积累词汇，尤其是那些在词汇书中未提及但在考试中常见的词汇。
使用单词卡片：制作单词卡片，帮助记忆新词汇。
掌握高频词汇：重点记忆托福写作中常见的高频词汇和短语。
2. 语法强化
基本语法规则：熟练掌握时态、语态、从句等基本语法。
高级语法结构：尝试使用倒装句、强调句、虚拟语气等高级语法结构，但避免过度使用。
3. 写作技巧
理解论点：在写作之前，明确自己的立场和论点，确保论点具有说服力。
文章结构：遵循“引言——主体段落——结论”的结构，确保每个段落聚焦一个主要论点。
逻辑严密：确保论据充分，论据要具有说服力，论点之间要有清晰的逻辑关系。
4. 日常练习
模仿写作：开始时可以模仿优秀范文，然后逐步发展出自己的写作风格。
写作练习：多写多练，尤其是新改革的题型，如“Writing for an Academic Discussion”。
记录并改正：写作后记录下发现的问题，如语法错误、逻辑不连贯等，并不断改正。
5. 理解题型与结构
综合写作：阅读文章并听取讲座，总结主要观点并对比信息。
独立写作：就某一话题提出自己的观点，并进行论证。
6. 注意时间管理
字数与时间：确保在有限的时间内完成符合字数要求的文章。
7. 利用媒体资源
选择合适的媒体：阅读如New York Times、The Economist等高质量媒体的文章。
提炼精华：选择最重要、最有用的信息，并用简洁的语言组织。
8. 逻辑连贯性
使用过渡词汇：使用“Furthermore”, “Moreover”, “However”等过渡词汇，使文章流畅自然。
9. 专项准备
参加培训：参加托福写作培训课程，系统学习写作技巧和策略。
10. 模考练习
熟悉题型：通过模考熟悉考试流程和要求，提高临场发挥能力。
通过上述步骤，你可以逐步提高托福写作能力。记住，持续练习和积累是关键。祝你取得好成绩!