提高英语四级听力可以通过以下方法：
总览全局：
在听力过程中，不要过分关注每个单词，而应关注整体内容。
浏览选项：
在听力开始前，阅读题干和选项，预测可能的问题。
抓住大意：
注意听力材料的首句和总结部分，它们往往包含主题信息。
提笔速记：
记录关键信息，如人物、事件、时间等，帮助记忆和理解。
前后练习：
在听之前和听的过程中保持信息的前后联系，合理分析。
多听多练：
通过听英语广播、电视节目、电影等提高理解能力。
选择合适材料：
从简单材料开始，逐渐提高难度，选择符合自己水平的听力材料。
听力技巧训练：
学习预测答案、注意关键词、听取上下文等技巧。
模拟考试：
参加模拟考试，熟悉题型和流程。
坚持练习：
每天保持一定的练习时间，逐步提高听力水平。
培养正确的发音和语言技能：
掌握正确的单词发音，区分重音、弱读等。
精听细练：
挑选难度适中的材料，反复听，逐句分析。
积累词汇：
扩大词汇量，尤其是高频词汇的多义用法。
合理分配时间：
制定详细计划，每天固定时间进行听力练习。
模拟考试环境：
在安静的环境中练习，戴上耳机模拟实际考试场景。
通过上述方法的持续实践，可以有效提高英语四级听力水平。