在篮球比赛中，造犯规是一种常见的策略，旨在通过非正常的身体接触来获得罚球机会。以下是一些造犯规的方法和技巧：
控制节奏
在控球时，通过节奏的停顿和变化，造成对方判断失误，从而制造犯规。
突破上篮
依靠身体核心力量倚靠防守球员，在突破变向时寻找身体对抗，利用裁判对身体接触的判罚。
假动作
使用假动作投篮，当对方起跳后，再进行投篮，利用对方手臂的接触来获得犯规。
身体接触
在上篮或突破时，适当增加身体接触，如利用身体优势强吃对手，或在起跳瞬间主动向防守者倾斜身体。
利用防守者的失误
紧逼防守，迫使对方走位违例或忙中出错，从而制造犯规。
提前站位
篮下找准位置提前站稳，当对方突破时，利用身体对抗造成带球撞人犯规。
绕前防守
在篮下进行绕前防守，迫使对方急躁，从而制造肘击等犯规。
观察和判断
观察对方防守者的站位和动作，利用身体优势或快速突破突破制造犯规。
利用裁判的视线
在进行小动作时，利用身体挡住裁判视线，然后进行小动作，制造对方犯规。
合理运用规则
注意在合理的身体对抗范围内进行，避免不必要的推搡或拉拽，以免被判罚。
记住，造犯规需要技巧和时机的把握，同时也要注意避免不必要的身体接触，以免造成不必要的犯规。在比赛中，合理运用这些技巧可以帮助球队获得更多的罚球机会，从而增加得分。