沙发插座的高度主要根据使用场景和个人需求来确定，以下是一些常见的建议：
家庭使用
舒适度为先，一般建议高度在30-40厘米之间，这样人们坐在沙发上时膝盖和髋关节呈90度弯曲，保持自然坐姿，并且能够轻松地站起来。
办公场所
需要符合工作需求，一般建议高度在40-50厘米之间，以适应长时间坐姿，避免过度劳累。
公共场所
考虑普适性，一般建议高度在40-45厘米之间，以满足不同身高人群的需求。
针对老年人和身体不便者，建议高度在50-60厘米之间。
沙发后面
插座距离沙发一般有10-15厘米，高度建议在25-30厘米左右，以避免被沙发遮挡或拖地时溅入水。
沙发上方
插座高度至少要达到120厘米，以适应一般沙发的高度。
建议
综合考虑使用场景：根据沙发放置的位置（如靠墙、中间等）和个人习惯选择合适的高度。
确保安全：避免插座过低导致小孩容易触及或拖地时溅水，也要避免过高导致使用不便。
符合规范：确保插座高度符合国家的相关安全标准，如强电与弱电插座之间的距离等。
通过以上信息，可以根据具体需求和实际情况选择合适的沙发插座高度，以确保既安全又方便使用。