生命最初1000天指的是从女性怀孕开始到孩子出生后的第二个生日这一时期，通常涵盖孕期（约270天）和婴儿期至两岁的成长期（约730天），总计约1000天左右。这段时间被认为是人体发育最为关键的时期，对个体的成长、发育和未来健康状况具有深远的影响。
孕期：
孕妇的营养摄入对胚胎的健康发育至关重要，合理的营养和适当的运动可以帮助预防孕期并发症，并促进胎儿健康发育。
新生儿期（0-6个月）：
此阶段婴儿完全依赖母乳或婴儿配方奶粉，母乳是婴儿最理想的天然食物，可以提供宝宝成长所需的营养和免疫物质。
婴幼儿期（7-24个月）：
在这个阶段，婴幼儿开始辅食，并逐渐过渡到多样化的固体食物。同时，继续母乳或配方奶喂养对宝宝的成长仍然非常重要。
生命最初1000天的良好营养是胚胎和婴幼儿体格生长和脑发育的基础，影响孩子未来的体能、智力发展以及降低成年后患慢性疾病的风险。因此，这一时期也被称为“机遇窗口期”，是决定人一生健康的关键时期