微信运动确实是自动更新的。以下是微信运动自动更新的相关信息：
1. 微信运动步数每30分钟更新一次，当天的总步数则在每天10点30分更新。
2. 用户只需确保手机联网，步数就会自动更新。
3. 微信运动平台会定期向手机的振动传感器询问步数，然后更新步数信息。
4. 即使不打开微信应用，只要开启了微信运动的权限，步数仍然会自动更新。
5. 微信运动支持定期更新，比如每周一或每月一次，以及手动更新步数。
6. 如果手机硬件不支持微信运动功能，那么微信运动将无法实时更新。
请确保您的手机开启了微信运动的相关权限，并且网络连接正常，以便步数能够顺利自动更新