安耐晒金瓶一天涂几次

安耐晒金瓶防晒霜的使用频率取决于您所处的环境以及活动类型。以下是一些基本的指导建议：

室内环境

可以每4到5小时补涂一次。

室外环境

如果紫外线强烈，建议每隔1到2小时补涂一次。

长时间在户外活动或军训等情况下，可能需要更频繁的补涂，比如早上出操前涂抹一次，中午再补涂一次。

出汗或游泳后

应及时补涂，以维持防晒效果。

请根据您的具体活动安排和个人肤质需求调整使用频率。