选择实体娃娃的身高和大小主要取决于个人的喜好和使用需求。以下是一些参考建议：
身高选择
140cm至168cm：这是比较常见的身高范围，适合多数用户，既有足够的体验感，也不会过于沉重。
120cm至148cm：如果偏好娇小可爱型且希望节省空间，可以选择这个范围的娃娃。
158cm以上：适合追求更真实体验的用户，可以抱着入睡，且多数衣物可穿着。
80cm以下：适合想要更迷你尺寸的用户，重量轻，便于携带。
重量考虑
减重身体：如果担心实体娃娃过重，可以选择经过减重的款式，一般减重30%左右为宜。
重量范围：140cm左右的娃娃重量大约在20公斤左右，较为适宜。
其他因素
实体娃娃的材质和尺寸会影响其重量和使用感受，例如进口TPE材质的娃娃可能更轻便。
衣物尺码：购买实体娃娃时，需要注意其身材比例与衣物尺码的匹配，例如158cm的实体娃娃可能适合S码衣物。
综上所述，选择实体娃娃时应考虑个人喜好、使用场景和携带方便性。