如果你发现自己或他人缺乏上进心，以下是一些建议，可以帮助你或他们找回动力和目标：
明确目标和价值观
反思自己的愿望和信念，确定你真正想要在生活中实现什么。
设定清晰、可量化的个人或职业目标。
培养积极心态
认识到没有人是完美的，专注于自己的长处和进步。
保持乐观，将失败视为成长的机会。
自我激励和自律
制定计划，将大目标分解为小步骤，逐步实现。
找到激励自己的因素，如导师、朋友或榜样。
面对挑战和困难
不要害怕挑战，将困难视为成长的必经之路。
学会从失败中吸取教训，用积极的方式看待挑战。
建立良好的学习和工作环境
创建一个支持性和鼓励性的环境，减少拖延和借口。
保持工作场所的整洁和有序，以提高效率和动力。
与父母或监护人交流
与家人分享你的想法和感受，寻求他们的理解和支持。
父母的信心和鼓励可以显著影响孩子的上进心。
保持健康的生活习惯
规律作息，保证充足的睡眠。
均衡饮食，保持适当的运动。
寻求专业帮助
如果情况严重影响了日常生活，考虑寻求心理咨询师或专业人士的帮助。
记住，改变需要时间和努力，重要的是持之以恒，不要放弃。