上海棚户区主要分布在以下几个区域：
南区（黄浦区南部）：
在淞沪会战期间，由于位于英法租界外，遭受了日军的猛烈攻击，战后这里变成了废墟。
普陀区：
沿苏州河两岸，历史上也有过棚户区。
闸北区（静安区北部）：
同样在淞沪会战期间，这里也遭受了严重的破坏。
虹口区嘉兴路街道张桥居民区：
这是上海现存最大的棚户区之一，房屋密集，与周边的高楼形成鲜明对比。
杨浦区定海路：
这里属于老旧的棚户区，居民居住环境较差。
浦东新区周浦地区：
有描述称周浦的棚户区规模较大，巷道狭窄，房屋破旧。
随着城市化的推进，许多棚户区已经被改造，改善了居民的居住条件。