瑜伽共有多少体式

瑜伽的体式数量在不同的文献中有所差异，但根据一些古瑜伽典籍的记载，瑜伽体式大约有84000个。然而，这些体式中只有少数被详细指导，大多数体式只有名称而没有具体的指导方法。常见的瑜伽体式有108个，但这108个体式可以有许多变式。

瑜伽体式大致可以分为以下几类：

坐姿

前屈

后弯

侧弯

扭转

平衡

倒立

掌握这些基础体式及其变体可以帮助练习者达到不同的健身效果。