关于花生每天的食用量，根据不同的信息来源，推荐的摄入量有所差异，但总体来看，花生属于高热量食物，因此建议适量食用。以下是一些参考建议：
每日摄入花生应控制在10-20粒左右，不超过10粒为宜，以避免摄入过多热量和油脂。
花生中的不饱和脂肪酸、膳食纤维和矿物质对身体有益，但过量食用可能导致血脂升高。
空腹食用花生可能有助于养胃，但生食过多可能引起消化不良。
适量食用花生可以促进生长发育、健脑益智、排毒、止血、延缓衰老和中和胃酸。
成年人的推荐坚果摄入量大约为每天10克左右，相当于花生十几粒。
综合以上信息，建议根据个人的健康状况和饮食习惯，适量食用花生，并注意不要过量。如果有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师的建议。