高三学生家长在与孩子沟通时，可以遵循以下建议：
沟通时机
选择合适的时机，如饭后休息或节假日家庭聚会时，以营造轻松氛围。
沟通频率
避免频繁沟通，以免孩子感到厌烦。
倾听与理解
主动倾听孩子的想法和感受，不打断，用肯定方式回应。
展现同理心，理解孩子的压力和困惑。
表达方式
使用“我”语句来表达关心，避免使用指责性的“你”。
真诚交流，开诚布公地表达自己的想法和情况。
态度把握
保持平和的态度，避免在孩子情绪不稳定时发怒或激化矛盾。
适时转变话题，转移孩子的注意力，等孩子平静后再继续沟通。
支持与鼓励
强调努力的重要性，表扬孩子的进步和努力，而非仅成绩。
鼓励孩子保持积极态度，相信自己能力和潜力。
设定期望
与孩子一起讨论并设定合理的学习目标和期望，避免过高压力。
强调过程比结果更重要，鼓励孩子享受学习过程。
提供资源
询问孩子是否需要额外辅导或学习资源，提供安静舒适的学习环境。
尊重自主
尊重孩子的学习方法和时间管理，给予适当的自主权。
身心健康
关注孩子的身体健康和心理健康，鼓励适量体育活动和放松活动。
信任关系
建立与孩子之间的信任关系，让孩子感受到可以坦诚表达内心感受的安全环境。
专业支持
如果需要，寻求专业心理咨询或辅导服务。
通过以上方法，家长可以更有效地与孩子沟通，帮助他们应对高三的压力和挑战