力量瑜伽是一种注重力量和耐力的瑜伽形式，它包含了一系列的体式，旨在增强肌肉力量、稳定性和柔韧性，同时提升身心健康。以下是一些常见的力量瑜伽体式：
山式：
基础站立姿势，有助于改善姿势和为其他体式打下基础。
下犬式：
拉伸背部、腿部和手臂，增强肌肉力量和柔韧性。
板式：
增强手臂和腹部肌肉的力量，提高核心稳定性和改善姿势。
眼镜蛇式：
初级后弯体式，有助于增强柔韧性。
猫牛式：
伸展脊椎，放松身心。
手杖式：
增强腰部、腹部和骨盆肌肉，改善姿势。
战士式：
增强腿部、臀部和核心肌群，提高平衡和稳定性。
俄罗斯转体式：
增强核心肌群，提高身体旋转能力。
钻石式：
加强核心和背部肌肉，提高柔韧性。
弓式：
拉伸背部、腹部和颈部，增强肌肉力量。
倒立式：
如头倒立，增强上半身力量，改善血液循环。
树式：
增强腿部力量和稳定性，提高平衡能力。
侧板式：
增强身体侧面的力量，提高核心稳定性。
海豚式：
增强腹部肌肉，提高脊柱的延展性。
幻椅式：
增强腿部、臀部和核心肌群，提高耐力。
船式：
增强腹部肌肉，提高脊柱的稳定性。
高弓步：
增强腿部、臀部和核心肌群，提高平衡和稳定性。
幻椅式变体：
增强腿部、臀部和核心肌群，提高耐力。
树式：
增强腿部力量和稳定性，提高平衡能力。
女神式：
增强腿部、臀部和核心肌群，提高平衡和稳定性。
力量瑜伽的练习者通常会在一个流瑜伽（Vinyasa）的序列中进行这些体式，以提高心率，增强心肺功能，并加强肌肉力量。练习力量瑜伽时，重要的是要注意呼吸的节奏，保持核心稳定，并在每个体式中保持正确的对齐。