穿胶衣的正确步骤如下：
准备工作
确保双手指甲修剪平滑，避免在穿脱过程中刮伤胶衣。
如果胶衣较紧，可以在脚底和手关节处套上塑料袋，减少摩擦。
穿脱步骤
从脚部开始，先将一只脚伸进胶衣，然后另一只脚。
根据腿长调整胶衣长度，确保在脚踝处留有几英寸的间隙。
肩膀部分可以适当上拉，以便有更多的活动空间，同时确保胶衣不会过紧。
如果有朋友帮助，可以让其握住拉链区域的中间，帮助穿好背部区域。
连接魔术贴襟翼以固定背部，根据脖子大小调整位置。
润滑与保养
在手腕和脚踝处涂抹一些胶衣润滑剂，可以帮助胶衣更容易脱下。
如果在水中活动，可以让水进入胶衣内，帮助润滑。
注意事项
穿戴时均匀用力，不要用指甲拉扯衣服，避免胶衣损害。
如果追求完美效果，可以在使用中喷涂亮光剂，但不要将涂了亮光剂的胶衣放到其他衣物上。
穿着胶衣时保持良好的姿态，避免长时间保持同一姿势。
请按照这些步骤进行，以确保穿着胶衣既舒适又安全。