要将Windows 10系统更换为Windows 7系统，你可以按照以下步骤进行操作：
准备工作
备份重要数据：
确保所有重要文件已备份，以防在系统重装过程中丢失。
获取Windows 7安装介质：
你需要一个Windows 7的安装光盘或U盘。如果无安装介质，可以从微软官网购买或向朋友借用。
制作可启动的安装U盘：
使用工具如Rufus将Windows 7 ISO文件写入U盘，创建可启动的安装介质。
安装步骤
调整BIOS设置：
重启电脑，进入BIOS设置，将启动顺序设置为从U盘或光盘启动。
开始安装Windows 7：
将Windows 7的安装介质插入电脑，重启系统，并按照屏幕提示进行自定义安装。
完成安装和驱动程序安装：
系统安装完成后，进行基本设置，安装必要的驱动程序和更新。
注意事项
在执行系统重装前，请确保了解如何进入BIOS设置，以及如何从U盘或光盘启动电脑。
请注意，Windows 10恢复到Windows 7的功能可能只在升级到Windows 10后一个月内有效。如果超过这个时间限制或者之前Windows 7的文件已被删除，可能需要通过U盘启动盘重新安装系统。
在进行系统重装之前，请确保已经备份了所有重要数据，以防在系统重装过程中数据丢失。