在选择申通快递和圆通快递时，可以考虑以下几点：
价格
申通快递的价格相对较高，因为多了一个扫单费用，便于查询。
圆通快递的价格亲民，适合经常寄送小件物品。
服务
申通快递的服务态度好，尤其在处理问题时沟通顺畅。
圆通快递的服务周到，时效性好，上门取件服务到位。
速度
南方到北方的快递，圆通速度较快，一般2-3天到。
北方到南方的快递，申通速度较快，一般2-3天到。
网点覆盖
申通快递的网点比圆通快递大一些，覆盖范围广。
圆通快递的网点略多于申通，服务网络广泛。
业务量
圆通快递的业务量领先于申通，且在增速上表现亮眼。
客户评价
有用户反映申通快递在处理问题时表现较好，而圆通快递在服务时效上更胜一筹。
特殊需求
寄送易碎品、急件或贵重品时，建议选择顺丰快递。
对于大件包裹，申通和圆通的服务可能略显不足，中通快递可能更适合。
综上所述，申通和圆通各有优势，选择哪家快递公司取决于您的具体需求，包括价格、服务、速度、网点覆盖等因素。建议您根据寄件的具体情况和个人偏好进行选择，并考虑当地实际情况和用户评价。