与父母沟通时，可以遵循以下建议：
选择合适的时机
在父母心情放松、无压力时进行沟通，避免在他们忙碌或情绪不佳时提出复杂或敏感话题。
清晰表达
使用“我”语句，如“我觉得这样做会更好”，以减少冲突，使对话更平和。
明确表达自己的感受和需求，同时尊重父母观点，认真倾听。
了解父母
了解父母的想法、处事方式、兴趣爱好和期望，以便在沟通时更有预见性和主动权。
尊重理解
尊重父母，理解他们的心情和意愿，保持基本礼貌，避免任性。
换位思考
当不理解父母时，尝试从他们的角度思考问题，以增进理解和冷静。
求同存异
沟通时不必强求统一，而是寻找共同点，同时保留各自的观点。
保持耐心和开放心态
父母可能不会立即改变观点，持续真诚地交流将有助于他们理解并接受你的想法。
表达爱意
向父母表达你的爱，让他们感受到你的关心和支持。
多与父母联系
通过电话、视频等方式保持联系，让父母感受到你的关心。
了解家中事务
了解家中发生的事，提供支持和建议，让父母感受到你的用心。
划定边界
与父母保持适当的距离，同时认可自己的能力，自信地表达自己的想法。
真诚沟通
与父母进行真诚的对话，表达自己的想法和感受，同时耐心解释，以获得理解。
赞美父母
赞美父母的优点，虚心接受他们的建议，促进相互理解。
共同活动
与父母一起参与活动，如做家务，增进互动和理解。
以上建议可以帮助你更有效地与父母沟通，促进家庭和谐。