干海菜，如干海带，泡发的时间取决于几个因素，包括海菜的种类、新鲜程度、以及你打算如何食用它。以下是一些通用的指导时间：
冷水浸泡：干海带通常需要浸泡在冷水中2到4个小时，以确保充分吸水膨胀。
温水或沸水：使用温水或沸水可以缩短泡发时间，大约1到2个小时。
蒸煮：泡发后的海带可以放入蒸锅中蒸煮30分钟左右，以增加爽脆口感。
去除脏物：在泡发过程中，应清洗海带的表面，去除脏物，并换水继续泡发。
避免过长时间：虽然海带泡发时间越长通常口感越好，但过长的浸泡时间可能会导致营养流失，并且增加有害物质如砷的溶解。
请根据具体情况调整泡发时间，并确保在食用前彻底清洗干净。