根据提供的信息，五菱之光更换防冻液的量通常在4到6升之间。以下是具体的操作步骤和注意事项：
准备工作
确保发动机已冷却，以防烫伤。
拧下水箱盖，打开水箱放水阀，放出防冻液。
清洗冷却系统
将接于自来水管的橡胶管插入水箱加水口，打开自来水龙头，使水连续流经发动机冷却系统，清洗冷却系统。
添加防冻液
加注防冻液至储液罐的最高标记“MAX”为止。
如果冷却系统有空气，需要启动发动机，让冷却系统工作以排除空气。
检查液位
发动机冷却后，再次检查防冻液液位，确保在最低和最高刻度线之间。
请根据您的车辆实际情况和制造商推荐来确定具体的加注量，并参考车辆用户手册中的详细说明。