粗纤维排行榜前十_粗纤维都有什么
十大粗纤维蔬菜。十大粗纤维蔬菜有：芹菜、豆芽、黄瓜、金针菇、冬瓜、萝卜、花菜、茄子、芦笋、白菜。芹菜 芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹两种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，又名“香芹”，亦称“药芹”。豆芽 豆芽。
1、膳食纤维排名前十的食物。膳食纤维排名前10的食物有鱼腥草，金针菜，黄秋葵，毛豆，牛肝菌，彩椒，香菇，豌豆，南瓜。实际上膳食纤维的食物有很多的，下面我们来看看。高粱乌米是生长在高粱上的一种食用菌，营养丰富。蛋白质、膳食纤维、维生素、硒元素等。
2、膳食纤维多的食物，谢谢。小麦胚芽 8.9克 全卖面粉 5.7克 燕麦片 4.7克 糙米 3.3克 芋头 2.8克 红薯 2.4克 土豆 2.4克 胚芽米 2.2克 麦片 2.1克 10、白米 0.4克 蔬菜类膳食纤维含量排行（。
3、膳食纤维高的蔬菜排名。海带、紫菜、木耳、蘑菇等菌藻类。黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆等豆类。卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品。
4、粗纤维食物排行榜。比如粗粮，包括玉米、荞麦、小米、燕麦等带走麸皮的食物。水果也有很多，香蕉、橘子、桃等都富含膳食纤维。再有就是蔬菜了，平时吃的蔬菜一般都富含膳食纤维，例如大白菜、芹菜、韭菜等等。
5、膳食纤维的食物排行榜十大膳食纤维食物。豆类如黄豆、青豆等；坚果如花生、核桃等。这些食物在日常生活中都比较常见，适合各类人群食用。摄入富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠道蠕动，增加粪便的体积，有利于改善便秘。适量食用膳食纤维还可以增强饱腹感，减少机体对。
粗纤维都有什么
1、请问什么食物含有膳食纤维多？排行榜如下(每100克食品中膳食纤维含量，单位为克)：紫菜29.1，海带27.1，扁豆19.3，红小豆17.8，黄豆17.1，燕麦粉9.3，荷兰芹5.8，卷心菜5.2，松蘑4.7，鲜香菇4.1，菠菜3.5，糙米3.4，竹笋3.2，菜花2.6。
2、十大低糖粗粮排行榜。麦麸：麦麸是小麦研磨成面粉后留下的一种物品，这一物质当中粗纤维含量较多，其实也具有一定的食用用价值。麦麸当中膳食纤维含量比较丰富。糙米：糙米属于一种带壳的稻谷，其中的营养价值比较丰富。但是糙米口感略差平时。
3、含有膳食纤维多的食物排名。详情请查看视频回答
4、膳食纤维水果。膳食纤维水果，蔬菜是我们日常生活当中必不可少的食物，膳食纤维在日常饮食健康中起着很重要的作用，选择一些含有可溶性膳食纤维的食物，可以促进肠道的养护，以下分享膳食纤维水果 膳食纤维水果1 浆果类水果浆果类水果(如葡萄、草莓、树。