跳绳的个数应根据个人的体质、年龄、健康状况以及锻炼目的来调整。以下是一些参考建议：
1. 对于初学者，建议每天跳绳约500个左右，以适应运动强度。
2. 如果体质较好，可以逐渐增加跳绳数量，但要注意不要过度，避免损伤。
3. 对于想要减肥的人来说，建议每天跳绳8000-10000次，持续30分钟以上。
4. 中学生跳绳一分钟160个可视为合格，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个。
5. 每天跳绳的总次数建议在100-400次之间，具体还需根据个人情况调整。
请根据自身情况选择合适的跳绳个数，并注意适度锻炼，避免过度疲劳和受伤。如果有任何健康问题，建议在开始新的锻炼计划前咨询医生。