在超市中，以下是一些被认为是健康零食的选择：
坚果类：
如杏仁、核桃和腰果，它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，对心脏健康有益。
酸奶和优格：
优质的发酵乳制品含有益生菌、蛋白质和钙质，有助于肠道健康和骨骼健康。
果蔬干：
如苹果干、胡萝卜干，保留了大部分维生素和纤维，是补充日常营养的好选择。
全麦食品：
如全麦饼干、全麦面包，含有较多的膳食纤维和营养成分，有助于控制体重。
黑巧克力：
优质的70%可可含量以上的黑巧克力含有抗氧化剂，适量食用有助于心血管健康。
绿茶和无糖饮料：
不含过多糖分，有助于保持血糖水平。
低脂奶或脱脂酸奶：
富含蛋白质和钙质，含有益生菌，有助于维持肠道健康。
蔬菜条：
如胡萝卜条、黄瓜条，低能量密度，富含维生素和矿物质。
海苔：
含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是一种低热量、高纤维的零食选择。
鸡蛋：
煮熟的鸡蛋富含优质蛋白质和维生素，是营养丰富的健康零食。
选择健康零食时，应注意查看食品标签，避免高糖、高盐和高脂肪的产品。适量食用零食，并将其作为正餐之间的营养补充，而不是替代正餐。如果有特定的健康状况或食物过敏，应避免食用可能引起不适的食品