去湿的粥有很多种，以下是一些常见的去湿粥配方：
薏米红豆粥
主要食材：薏米、红豆、大米
做法：薏米和红豆提前浸泡两小时，然后与大米一同煮粥。
绿豆粥
主要食材：绿豆、大米
做法：绿豆提前浸泡，然后与大米一同煮粥。
茯苓百合粥
主要食材：茯苓、百合、大米
做法：茯苓和百合提前浸泡，然后与大米一同煮粥。
莲子扁豆薏米粥
主要食材：莲子、扁豆、薏米、红枣、陈皮、大米
做法：莲子、扁豆、薏米提前浸泡，然后与红枣、陈皮、大米一同煮粥。
半夏山药粥
主要食材：半夏、山药、陈皮、粳米
做法：半夏、山药、陈皮与粳米一同煮粥。
木棉花陈皮瘦肉粥
主要食材：木棉花、陈皮、梗米、瘦肉
做法：木棉花和陈皮浸泡后与梗米、腌制瘦肉一同煮粥。
荷叶茯苓粥
主要食材：干荷叶、茯苓、小米
做法：干荷叶与茯苓煮水后，与小米一同煮粥。
红枣枸杞养生粥
主要食材：红枣、枸杞、大米、桂圆
做法：红枣、桂圆去核，与枸杞、大米一同煮粥。
蔬菜鸡肉粥
主要食材：鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、大米
做法：鸡胸肉与蔬菜丁与大米一同煮粥。
苦瓜薏米粥
主要食材：苦瓜、薏米
做法：苦瓜与薏米一同煮粥，可加少许盐调味。
以上粥品均具有健脾祛湿的功效，适合湿气重或需要保健的人群食用。在食用时，建议根据个人体质和健康状况选择合适的粥品，并注意不要过量食用