排母乳中的奶渣可以通过以下方法进行：
热敷：
使用热毛巾敷在乳房上，可以帮助放松乳腺，促进血液循环，有助于奶渣的排出。
按摩：
用适当的手法按摩乳房，可以疏通乳腺管，帮助奶渣排出。
吸奶器：
使用吸奶器吸奶，可以帮助排空乳房，特别是对于乳腺堵塞的情况。
宝宝吸吮：
让宝宝吸吮有奶渣的乳房，通过宝宝的吸吮动作可以帮助疏通乳腺，促进奶渣排出。
挤压乳头：
轻轻挤压乳头，并适当向下按压乳房，有助于奶渣的排出，但要注意力度以免损伤乳头或乳腺。
保持乳房清洁：
保持乳房和乳头的清洁，避免感染。
适当调整哺乳姿势：
确保宝宝能更好地吸吮，有助于奶汁的流通。
保持良好的饮食习惯：
避免过多摄入高脂肪食物，以减少奶汁中的脂肪含量，降低奶渣形成的可能性。
如果尝试了上述方法后奶渣问题仍未解决，建议咨询专业的医生或哺乳顾问，以获得更个性化的指导和建议