要改掉上课爱说话的习惯，可以尝试以下方法：
自我意识
认识到上课说话会影响自己和他人的学习效果。
专注于课堂内容，减少不必要的言语。
课堂参与
记录老师讲课的重点，积极参与课堂讨论。
避免在课堂上寻找话题或参与无关的谈话。
行为调整
调整座位，远离诱惑说话的环境或同学。
避免因寻求注意而发言，学会在课堂上保持沉默。
奖惩机制
与家长和老师合作，设定明确的行为规范和奖惩措施。
表现良好时给予奖励，如表扬或小礼物；表现不佳时实施适当的惩罚，如罚站或写检讨。
家庭和学校合作
家长多关注孩子，提供足够的家庭支持，减少在课堂上寻求关注的需求。
老师和家长共同监督，及时纠正不良行为。
提升自控能力
在日常生活中锻炼自控力，如按时完成作业、遵守家庭纪律。
学习时间管理技巧，提高学习效率，减少说话的冲动。
寻求帮助
如果自己难以改变，可以寻求学校辅导员或心理咨询师的帮助。
记住，改变习惯需要时间和坚持，对自己要有耐心。