拘留所是公安机关依法将特定的人短时间拘禁留置的场所，主要关押的是轻微违法的人，例如违反治安管理规定的行为者。以下是关于拘留所的一些详细信息：
生活条件
住宿环境：拘留所内每个房间通常有十几个人，房间内有床、桌椅等基本家具，有的还有电视和空调等设施。拘留所提供免费的热水澡，但一般不允许使用手机等个人电子设备。
饮食：拘留所提供的饮食比较简单，通常是素菜，偶尔会有肉，但油水较少。被拘留人可以选择加餐，但价格较贵。
日常活动：拘留所内的生活节奏比较规律，早上很早起床，进行日常清洁和整理，然后有较长的时间用于吃饭、休息和看电视。有的拘留所还提供放风时间，允许被拘留人外出活动。
管理
人员管理：拘留所内设有24小时监视，确保被拘留人的安全。被拘留人需要遵守拘留所的规定，接受教育和培训，有时还需要参加劳动教育和职业技能训练。
医疗设施：拘留所内设有医疗设施，提供基本的医疗服务和应急治疗。被拘留人如果生病，可以得到及时的治疗。
心理关怀：拘留所还提供心理矫治服务，帮助被拘留人处理心理问题。
探访
家属探访：对于行政拘留，家人可以前往拘留所探访，并可以送日用品。但对于刑事拘留，未结案则不允许探访。
总体来说，拘留所的生活条件相对简陋，但基本的生活需求还是得到保障的。被拘留人需要遵守严格的管理规定，同时也有权获得基本的教育、医疗和心理支持。
建议：如果因轻微违法行为被拘留，应积极配合拘留所的管理，认真反思自己的行为，争取早日恢复自由。